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郑州击剑俱乐部带你了解击剑基本动作

郑州击剑俱乐部(http://www.m0bman.com)带你了解击剑基本动作

1.握剑:主要依靠大拇指和食指控制剑尖。大拇指和食指稍屈相对握,中指、无名指、小指压紧手柄,使剑柄压柄在手掌根的中线,切记不要整个手握死剑柄。

2.实战姿势:面向镜子立正站好,左脚外旋90°,右脚向前迈一步,前脚尖向前,后脚垂直于前脚跟的 延长线。两脚间距离同肩宽。两膝微成半蹲,低头看不到脚尖即可,两膝盖打开,从镜子里要看到两腿之间透光。躯干自然,稍含胸收腹,持剑臂微屈,不持剑臂的大臂与地面平行,小臂向上垂直,手腕,手指自然放松。

3.向前一步:翘起前脚尖,摆小腿向前移动一脚掌,脚跟先着地,过渡到全脚掌,后脚 跟上相同距离。注意后脚要离地向前挪动,不要拖地向前。

向后一步:提起后脚向后挪动一脚掌,前脚紧接向后移动同样距离。

4直刺:手臂伸直,剑尖对着对手。护手盘高度与嘴平行,肩膀不要僵硬。

5直刺向前一步:进攻时先出手,后退时后收手。

由河南经济影响力人物,国家一级教练员,裁判员牛威与全国击剑冠军谷雨联合创办。隶属于中国击剑协会。


是一家专注于品格塑造,性格养成的体育教育机构。公司以“传授技艺,塑造品格”为使命,为青少年提供专业,系统的特色击剑课程。


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